Qu’est-ce que la mémoire ? La stimuler à tout âge !
Faire travailler sa mémoire à tout âge

Qu’est-ce que la mémoire ? La stimuler à tout âge !

La mémoire ne se détériore pas avec l’âge !

La mémoire, un mal bien actuel dont la prise de conscience est en forte croissance… la mémoire, une angoisse bien réelle de nos aînés… Et pourtant…

Le capital mémoire est immense… contrairement à ce que beaucoup d’entre nous pense la mémoire ne se détériore pas avec l’âge ! Le cerveau est un organe, non un muscle. La plasticité cérébrale fonctionne à tout âge. Ce qui fait défaut, c’est plus la qualité du stockage de ma mémoire, liée à ma capacité d’attention et ma facilité de concentration. Le stress, la fatigue, une moins grande confiance en soi et/ ou une mauvaise alimentation m’empêchent d’être attentif pour apprendre, pour retrouver mes souvenirs, pour les organiser dans mon cerveau. La vitesse du traitement de l’information a tendance à baisser avec l’âge qui augmente.

Les techniques pour mémoriser :

  • Perception
  • Attention
  • Motivation
  • Organisation
  • Répétition
  • Lien Social
  • Sommeil
  • Alimentation

La mémoire permet de se repérer et d’anticiper. La qualité et le type de tâches sont déterminants pour entretenir sa mémoire et non pas la quantité de tâches réalisées.

La perception et l’attention sont 2 des piliers les plus importants de la mémoire. Mais l’attention, c’est comme une batterie, plus elle est utilisée, plus son jus diminue. Il est donc essentiel de se reposer pour recharger les batteries. C’est aussi pour cela que le stress et le manque de sommeil ont un impact négatif sur l’attention et donc sur la mémoire. L’attention se contrôle et il est nécessaire de faire des pauses.

Pour garder longtemps une information, il ne faut pas juste l’apprendre par cœur, il faut la comprendre et il faut la répéter. Accéder au sens d’une information est essentiel pour la traiter et répéter est essentiel pour la stocker. Une information qui a suscité de l’émotion sera plus facilement mémorisable. Pour mémoriser, l’émotion et la motivation sont importantes.

Source : conférence réalisée à Sèvres en Novembre 2017 par Mehdi Aoun Sebaiti neuropsychologue

L’impact du vieillissement sur la mémoire

J’ajouterai à ce sujet un article du Figaro santé, réalisé en Mars 2018 http://sante.lefigaro.fr/article/avec-l-age-la-memoire-fonctionne-differemment/

Cet article, met en avant l’impact du vieillissement sur la mémoire. Là encore la mémoire est liée à l’encodage qui dépend de l’attention que nous y mettons et de l’intérêt que nous y voyons.

En vieillissant, c’est souvent l’encodage, par manque d’attention ou d’intérêt, qui est perturbé. Le stockage semble préservé

Et pour conclure je citerai Pierre-Claude-Victor Boiste dans le dictionnaire universel de 1800

Une mémoire active et fidèle double la vie

Stimuler son cerveau à tout âge, le faire travailler pour maintenir les réflexes de l’apprentissage et surtout ceux de l’attention. Susciter l’intérêt favorise la mémorisation également.

Ne laissons donc pas notre cerveau hiberner, quelque soit notre âge !

Laisser un commentaire

Mentions légales
www.tousentandem.com

Le site est édité par Tous en Tandem, n° de SIRET 839 728 623 R.C.S Nanterre, siège social 26, rue de la Justice, 92310 Sèvres

L’adresse email de contact est : contact@tousentandem.com et le numéro de téléphone est : 06 58 04 28 29

La Directrice de la publication est Madame Alexandra de Saivre.

Le Site est hébergé par la société OVH, société par actions simplifiée enregistrée au RCS de Lille Métropole sous le numéro 424 761 419 au capital de 10 069 020 € dont le siège social est situé 2, rue Kellermann 59100 Roubaix, France.

 

Conditions générales d’Utilisation du site internet www.tousentandem.com

Dernière mise à jour : 13 mars 2018


ARTICLE 1 : Objet

Les présentes conditions générales d’utilisation « CGU » ont pour objet d’encadrer les modalités de mise à disposition du site accessible à l’adresse www.tousentandem.com (le « Site ») et leur utilisation par l’utilisateur (l’« Utilisateur »).

Les CGU doivent être acceptées par tout Utilisateur souhaitant accéder au Site. Elles constituent le contrat entre le Site et l’Utilisateur. L’accès au Site par l’Utilisateur signifie son acceptation des présentes conditions générales d’utilisation.


ARTICLE 2 : Mentions légales

Le Site est édité par Tous en Tandem (la « Société »).

La Directrice de la publication est Madame Alexandra de Saivre.

Le Site est hébergé par la société OVH, société par actions simplifiée enregistrée au RCS de Lille Métropole sous le numéro 424 761 419 au capital de 10 069 020 € dont le siège social est situé 2, rue Kellermann 59100 Roubaix, France.


Article 3 : Accès

Le Site est accessible gratuitement en tout lieu et en tout temps à tout Utilisateur ayant un accès à Internet. Tous les frais supportés par l’Utilisateur pour accéder au service (matériel informatique, logiciels, connexion Internet, etc.) sont à sa charge.

La Société met en œuvre tous les moyens mis à sa disposition pour assurer un accès de qualité. Il ne s’agit que d’une obligation de moyens.

Tout événement dû à un cas de force majeure ayant pour conséquence un dysfonctionnement du réseau ou du serveur n’engage pas la responsabilité de la Société.

L’accès au Site peut faire l’objet d’une interruption, d’une suspension, d’une modification sans préavis pour une maintenance ou pour toute autre opération. L’Utilisateur accepte et reconnaît qu’aucune indemnisation suite à l’interruption, à la suspension de l’accès au Site n’est due.


ARTICLE 4 : Propriété intellectuelle

Les marques, logotypes, signes et tout autre élément du Site appartiennent à la Société et ne sauraient être librement reproduits par un .

L’Utilisateur s’engage à ne reproduire aucun des éléments du Site en ce compris l’ensemble des images reproduites sur le Site.


ARTICLE 5 : Données personnelles

La Société assure à l’Utilisateur une collecte et un traitement d’informations personnelles dans le respect de la vie privée conformément à la loi n°78-17 du 6 janvier 1978 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés.

Les données collectées par la Société ne seront utilisés qu’en relation avec la mise en œuvre des services proposés par la Société et ne sauraient être utilisées à d’autres fins.

En outre, l’Utilisateur est informé que la Société est susceptible d’utiliser des cookies pour permettre un meilleur fonctionnement du Site.


ARTICLE 6: Responsabilité

Les informations diffusées sur le Site sont réputées fiables. Toutefois, la Société ne saurait en garantir la fiabilité.

L’Utilisateur assume seul l’entière responsabilité de l’utilisation des informations et contenus du présent Site.

La responsabilité de la Société ne peut être engagée en cas de force majeure ou du fait imprévisible et insurmontable d’un tiers.

En outre, la Société n’assume aucune responsabilité quant à d’éventuels liens vers d’autres sites.


ARTICLE 7 : Blog et modération

La Société met à disposition des Utilisateurs un espace de blog dans lequel ces derniers peuvent publier des commentaires.

Les Utilisateurs sont informés que la Société peut procéder à la modération des commentaires concernés et publiés sur le Site.

En outre, les Utilisateurs cèdent à la Société l’ensemble de leurs droits de propriété intellectuelle sur les commentaires et autres publications pour toute la durée de protection des droits de propriété intellectuelle en question dans le monde entier et ce, sur tout support, tout format et toute fin.

Plus particulièrement, cela concerne le droit de reproduction, d’utilisation, de traduction, d’adaptation, de correction.

La charte du Tandémien, de la Tandémienne

En intégrant la communauté de Tous en Tandem, chacun s’engage auprès :

Pendant les animations, je m’engage à

  1. Bienveillance : je suis à l’écoute de chacun et patient envers chacun
  2. Empathie : je suis attentif à chaque personne présente pendant l’animation
  3. Enthousiasme : je cherche à créer une cohésion et un esprit d’équipe
  4. Ponctualité : je respecte les horaires
  5. Interactivité : je cherche à développer une interactivité forte avec et entre les résidents

Le non-respect de cette charte entraînera la suppression de votre compte Tous en Tandem.